Koliko puta nedeljno treba da jedemo ribu? Saveti za optimalnu ishranu!
Pravilna ishrana ima ključnu ulogu u očuvanju zdravlja i postizanju optimalne količine energije, kao i potrebne količine makro i mikronutrijenata. Riba se smatra izuzetno nutritivno bogatom namirnicom koja bi trebalo da zauzima važno mesto u ishrani. Prema preporukama nutricionista, konzumacija ribe dva puta nedeljno doprinosi optimalnom unosu proteina, omega-3 masnih kiselina, vitamina i minerala potrebnih … Read more