Ishrana

Kako pronaći kvalitetnu i svežu ribu može biti izazovan zadatak, posebno uzimajući u obzir da se hladnoća ne smatra pouzdanim pokazateljem svežine i bezbednosti, pogotovo za osetljive i lako kvarljive namirnice kao što je riba. Da biste bili sigurni da kupujete najbolji proizvod, potrebno je znati pravilno proceniti svežinu ribe. Bez obzira da li riba … Read more

Pravilna ishrana ima izuzetno važnu ulogu u očuvanju zdravlja i postizanju optimalne količine energije, kao i potrebne količine makro i mikronutrijenata. Riba se smatra izuzetno nutritivno bogatom namirnicom koja bi trebalo da zauzima važno mesto u ishrani. Prema preporukama nutricionista, konzumacija ribe dva puta nedeljno doprinosi optimalnom unosu proteina, omega-3 masnih kiselina, vitamina i minerala … Read more